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保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面

而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物

一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃

在此給各位一些食用保健食品的五大重點

隨著大眾養生觀念的提升，保健食品的商機也越來越大，民眾如何在琳琅滿目的營養補充品中選出真正符合我們需求的優質產品呢？這裡有六個重點可以幫你抓住選購方向：

1. 選擇無添加物的產品：許多保健食品廠商會在製造過程中使用硬脂酸鎂 (Magnesium stearate)，這種添加劑有助於加快制程與提高產量亦即有更高的利潤。但這類添加劑事實上對身體沒有益處，甚至可能對免疫和心血管系統有害，因此慎選無添加物的保健食品非常重要，儘量多聽、多問、多比較。

2. 選擇通過測試的產品：儘量選擇配方與劑量都經過人體臨床試驗的產品，人體臨床試驗被認為是衡量膳食補充品有效性的黃金標準，所以不要只挑你認為對自己有益的產品，有客觀的臨床資料會安全得多。

3. 選擇信譽良好的製造商：一個好的保健食品製造商會願意耗費成本與人力去尋找上游廠商、測試原料與成分，在使用前也會透過實驗去驗證產品的身分、效力、純度和組成。包裝上標明「純淨」、「高品質」並不代表甚麼，有實質研究認證的產品更有保障。

4. 選擇製造商自己銷售的品牌：很多賣營養補充品的大公司並不是自己製造這些產品的，他們常是委託協力廠商廠商生產，中間若產品出問題，便容易衍生出責任歸屬的爭議。若選購廠商自己製造、自己銷售的品牌或產品，通常廠商更能為自己產品的品質把關，這樣消費者買到劣質品的風險也可降低；另外，有 GMP 認證的產品也是相對值得信賴的。

5. 選擇有標示成分來源的產品：成分來源通常會以括弧標示在成分的後面。例如你想找複合維他命，那麼看看這些維他命成分是否有標示為「活性」(co-enzymated)，活性維他命的吸收效率通常會更好。

6. 選擇配方明確的產品：例如注意這些營養品是專為男性或是女性設計的？因為不同性別有不同的營養需求；有些高級的保健食品甚至有專為心血管疾病或關節疼痛患者設計的配方。所以選購營養品時瞭解產品的特性與具體功效，可以避免你白花冤枉錢買到不適用的產品。

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我個人對【Angel LaLa 天使娜拉】EX C皙榖胱甘太膠原粉3盒+專利穀胱甘太錠1盒的評比如下

評鑑推薦：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

完整產品說明

品牌名稱

對象與族群

• 女性
• 男性
• 中性
• 男
• 女
• 青少年
• 成年
• 銀髮族

包裝組合

• 多入組

使用方式

• 即食

認證

• 無字號

類型

• 粉劑
• 葷食

保存方式

• 常溫

成份

• 維生素B
• 維生素C
• 維生素E
• 穀胱甘胜
• 膠原蛋白

適用於

• 有使用期限

產地

• 台灣

商品規格

• ◎商品名稱：雪精萃穀胱甘?錠
  ◎內容量( g/ml ) ：400毫克/錠；30錠/盒
  ◎保存方式：請存放於乾燥陰涼處，避免日光直射、高溫、潮濕，開封後請盡速食用完畢。
  ◎食用方式：每日1-2次，每次2錠，可於餐後搭配開水食用。
  ◎主成份：專利穀胱甘?(日本還原型L-Glutathione)、維生素C、余甘子萃取物(印度醋栗萃取物)、乳糖、二氧化鈦、聚乙二醇、流行鏈球菌發酵物玻尿酸(含透明質酸鈉)、西印度櫻桃粉(含維生素C)、牛奶萃取物(含賽洛美)、日本專利玫瑰花瓣萃取物、啤酒酵母粉(含維生素B群)、硬脂酸鎂、羥丙基甲基纖維素
  ◎原產地：台灣
  ◎批號、有效日期：請見外包裝說明(西元年/月/日)
  ◎保存期限：3年(係指未開封且正常條件下之保存)
  ◎投保產品責任險字號：本產品已投保華南產品責任險2000萬元整
  ◎食品業者登錄字號：A-125126322-00000-1
  ◎注意事項：
  ˙依個人體質或身體狀況不同，如食用後產生不適，請立即停止食用。
  ˙孕婦、哺乳婦女及嬰幼兒應避免食用。
  ˙過敏原資訊：本產品含有穀胱甘?、牛奶及其製品，不適合其過敏體質者食用，食用後如有不適或過敏，請立即停止食用。
  ˙本產品不含人工香料和防腐劑，如有斑點及色差，係屬自然現象，請安心食用。
  ˙內附乾燥劑，請勿食用，開封後請盡速於2個月內食用完畢
  
  1.商品組合：EX C皙榖胱甘太膠原粉 日本專利蛋白聚醣
  2.商品規格：15包/盒
  3.商品品名：C皙榖胱甘月太膠原粉蛋白聚醣升級版
  4.商品重(容)量：每一份量8公克 / 本包裝含15份
  5.內容物名稱(成分)：法國小分子膠原蛋白胜月太Peptan、專利魚膠原蛋白(含PO(Pro-Hyp)-OG(Hyp-Gly)膠原蛋白胜月太）、檸檬果汁粉、維生素C、深海膠原蛋白(彈力蛋白)、牛乳萃取物(含賽洛美)、蔗糖、檸檬酸、檸檬香料、專利榖胱甘月太Glutathione(圓酵母來源)、酪蛋白磷酸胜月太、維生素E(抗氧化劑)、鮭魚抽出物(含蛋白聚醣)。
  6.食品添加物名稱：無
  7.原產地(國)：台灣
  8.製造廠商或國內負責廠商名稱：維康生醫實業有限公司
  9.製造廠商或國內負責廠商地址：台北市內湖區洲子街70號2樓之1
  10.製造廠商或國內負責廠商電話：0809-071-092 (免付費)
  11.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：219
  12.食品業者登錄字號：A-125126322-00000-1
  13.投保產品責任險字號：323165654
  備註欄：無

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