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一般而言成年人（18 歲以上）因為生長板開始慢慢趨近閉合，生長發育會逐步減慢甚至停止，但是在骨骼完全閉合之前還是有很大的增高潛力可以挖掘

對於一般成年人而言只要方法得當，再長高5-10公分以上都是有可能的。

人體骨骼完全閉合的平均年紀大約是25歲，而大部分的矮個子因為發育期晚骨骼閉合時間甚至會推遲到25歲以後

因此骨骼完全閉合之間完全可以通過鍛煉、營養保健等各方面，通過給骨骼一定的刺激，還是完全可以取得很好的增高效果的。

而對於25歲以上，生長板已經閉合的成人而言，要想再長高的確不是一件容易的事情，但也不是完全沒有可能，尤其自然的身體增高已經是不可能了

但是對於妥樂高成長機構來說，只要通過其他途徑例如飲食、睡眠、活動、情緒的調節，尤其是盆骨和脊柱的隱性畸形和生理彎曲，從而起到高的作用。

隨著身體的成長人們在25歲以後骨骼逐漸發育定型，但這並不意味著骨骼就已經完全鈣化。

骨骼不是一塊石頭，它是有機的，即使是成人的骨骼在一定的刺激下也會再生，通過一定的外力或鍛煉方法的刺激，骨骼的長度形狀是可以改變的

這也就是為什麼人們會發現一些骨科的矯形鍛煉方法能拉長骨骼，從而起到一定的增高效果。

“姿勢不端正”這是目前來妥樂高尋求增高諮詢的朋友，最常遇到的問題，人們在日常生活中不可能時刻都能保證一種端正的姿勢，多年來反復的動作慢慢形成了習慣

因此即使是突然改成正確的姿勢，這種狀態也只能保持幾個小時；這些朋友們，根據我們醫護人員的觀察，100人之中竟有99個人身體的某一部位不符合自然的生理狀態

尤其脊柱都呈現不同程度的骨骼彎曲畸形的現象，所以彎曲的部位如果去治療所得到矯正，姿勢就會端正，骨骼也會更伸展，即使已過成長期的人也會瞬間增高1-3公分

因此成年人的身高並不是完全無法改變，只要是經過後天的訓練，就可以達成好的增高效果，還可以保護脊椎。後天因素中，日常人體體態姿勢、骨骼端正與否都會對身高帶來很大的影響

人的脊柱、四肢關節、骨盆的端正與否會直接影響到身材的高矮。而如果能矯正脊柱的彎曲，具有伸縮性的26個脊椎關節即使每個只增長0.1公分，僅此身高就能再增加2.5公分。

即使是錯過青春期身體發育的成年人，只要通過科學的增高方法，同樣可以再增高，25歲以下如果脊椎生長板沒有完全閉和，增加的高度會更有優勢，甚至成人可以有機會再長高5-10公分以上！

這是妥樂高這幾年來，多方合作的計畫成果

這些僅僅只是他們成功案例一小部分的呈現

每一位學員都是從慢慢的增加1公分3公分5公分8公分12公分

一步一步慢慢走到現在的成果，

幫助他們在現實的工作上、在事業上、在跑業務時

做服務業時、在考有身高限制的警察、消防員

和模特兒的工作中更得心應手

也幫助許多老一輩的企業老闆和主管

讓他們在事業上掌握競爭力氣勢

妥樂高認為長高與增高是完全不一樣的定義與原理

長高的定義：身體綜合素質達到一定的指標後，所產生骨骼長度增加的生理化，這其中包含了:生長板、長高藥、針灸、中醫、貼片、精油、生長激素針等等的方式可以幫助長高

增高的定義：在不影響生理功能情況下，運用現有骨骼肌肉的特性或外力介入，使身高增加的物理變化，包括:增高鞋、增高墊、吊單、倒立機、做瑜珈等等，都是屬於增高的範疇

所以說，想要變高之前，你得先知道你的生長板 有沒有關閉

來決定要用長高還是增高的方式

不管是長高還是倒立、單槓、或瑜伽的這種增高方法

都會有5個參考指標，來決定你最後是不是能成功地幫自己增加身高

指標包含(按):作息、營養、身體內分泌系統調控平衡、代謝、以及正確的活動方式

只要上述一項指標沒有及格，身體就不會長高

民眾最常聽到的增高方式就是這些

但是其中絕大多數的產品

都是只針對生板沒關閉的朋友有，其中拉筋跟單槓

只是暫時性的身高增加，算是做身體健康的

那長高藥、貼片、精油鈣片鈣粉，是詐騙常在賣的產品;

斷骨延長術是裡面費用最高的方式，一次手術約140-200萬不等

而且需要忍受劇烈的疼痛

甚至承擔手術失敗，無法起身走路的風險，而且經濟能力也要足夠

最後是符水，這個就是有夢最美希望相隨

起到一個心安的作用，並不會直接對身體產生作用

而他們訪談許多學員後，他們都會說到學生時間與目前職場就業的時遇到的問題

我將其統整出”矮個心理發展危機”的示意圖

有些人在學生時期因為身高不夠高，導致產生自卑的心理，也有人在感情路上，因為身高的距離，遲遲找不到好對象，甚至被對方家人嫌棄；職場上亦是如此。

所以就讓詐騙產品抓住這樣的自卑心態

慫恿當事人購買一些完全沒效用的增高神器

在他們的學員中，有人花了68萬，結果連0.1公分的增高效果都沒看到

所以代表著身高在人們心中佔據了外在形象一個很重要的因素

妥樂高是透過一套完整的科學方式來達到增高的效果

裡面的學員都依循這完整的SOP流程來進行

每日15分鐘的練習，就可以看到明顯的效果

尤其妥樂高的醫護人員每天都會跟進學員進度，只要隨時線上發問，大概10分鐘內就回得到醫護人員的回覆，在執行過程中，遇到問題這些人員也會根據您的狀況進行調整。

但是一般販售增高產品的業者，遇到客戶相關諮詢的問題，大多是用「你的體質跟遺傳的問題」「你應該是施做的時間不夠多」「產品吃的不夠多，現在特惠價買3送2」

然後一般人就陷入無止境的消費循環中，就如同那位花了68萬，完全沒增高效果的朋友一樣了。

其中的延展脊椎空間更是學員必學的訣竅，流程如下：

原理如下：

妥樂高的增高計畫就是透過最脊椎延展與生活作息的調整，遵循生物定律

用最安全的方式增高，這就是妥樂高一直訴求的重點。

如果每個椎間盤增加0.3公分，等於增加6.9/7公分了!!!

底下這是成功見證案例，希望正在苦惱增高的你，也可以從妥樂高找到屬於你的增高途徑

妥樂高增高課程擁有國家專利認證通過資格

並擁有合格公司註冊與商標註冊，絕對可以安心

中華民國教授學會，傑出品質獎，中華消費者安保協會，以及國家品質金牌獎的殊榮

他們也和慈濟科技大學護理系，花蓮慈濟醫院的臨床醫師、營養師、專任督導以及學校的護理教授

進行產學研究配合

妥樂高也參加經濟部SBIR成人身高訓練研發計畫獲得獎助款贊助

因此參加妥樂高計畫，政府是有補助的喔!

妥樂高增高課程一切都在專業醫護人員照護下進行，讓您更有保障。

可以跟他們聯繫，了解這項適合每個人的增高計畫吧。

官方LINE：@tallergr0wth
聯絡信箱：taller180@tallergr0wth.com
營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00
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高雄妥樂高增高系統17歲還能增高嗎對於個子矮的人來說，無時無刻都希望自己變得高一些。但是無奈沒有一套長高的方法。下面我們就為大家介紹長高的最有效方法。

長高的最有效方法

1.加強戶外運動

適當的運動有助於促進血液迴圈，為骨骼的發育助力，新竹生長板腱查評比據權威資料統計，同年齡和同性別的兒童經常鍛煉的會比少運動的孩子高4-10釐米，養成每天鍛煉的習慣不僅可以促進生長發育還可以保障身體健康，這個好習慣會讓孩子受用一生。

2.補充營養物質

充足的營養是生長發育的物質基礎，每天攝入足夠的熱量和各種營養素，如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等營養成分，可有效促進人體生長。此外，正常體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給。主要是肉類、蛋類、豆類食物。而骨的形成還需足夠量的鈣、磷等微量元素及維生素。因此，只有攝入這些營養物質才有利於長高。

3.增高操

增高操多指拉伸運動，例如雙手貼近兩耳舉起，新北板橋青春期長高門診費用上半身用力向上做伸展的動作；或者是慢跑幾分鐘後，做劈腿，高抬腿，擺腿。類似這樣的運動可以讓韌帶得到有效的拉伸，有利花蓮成長門診口碑好於人體長高。

4.保證充足睡眠

睡眠可促進生長激素的分泌。如果想要長高，新北成長門診名醫建議一定要保證充足的睡眠，避免熬夜。由於每晚10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期。因此，應在晚上9點前入睡，以保證生長激素能更好的分泌，從而有利於長高。此外，想要長高的話，還應多曬太陽。能夠補充身體裡的鈣物質，及維生素D的攝入，可有效促進人體長高。

看完上文的介紹後，相信大家對長高的最有效方法已經有了自己的認識了，雲林增高骨科推薦收費希望今天分享的內容可以説明到大家，祝你生活愉快，身體健康。

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1、《畫角東城》 河轉曙蕭蕭，鴉飛睥睨高。 帆長摽越甸，壁冷掛吳刀。 淡菜生寒日，鮞魚潠白濤。 水花沾抹額，旗鼓夜迎潮。 2、《畫角東城·其二》 銅鏡立青鸞，燕脂拂紫綿。 腮花弄暗粉，眼尾淚侵寒。 碧玉破不復，瑤琴重撥弦。 今日非昔日，何人敢正看。 3、《畫角東城·其三》 洞房思不禁，蜂子作花心。 灰暖殘香炷，發冷青蟲簪。 夜遙燈焰短，睡熟小屏深。 好作鴛鴦夢，南城罷搗砧。 4、《畫角東城·其四》 尋常輕宋玉，今日嫁文鴦。 戟干橫龍簴，刀環倚桂窗。 邀人裁半袖，端坐據胡床。 淚濕紅輪重，棲烏上井梁。 5、《還自會稽歌》 野粉椒壁黃，濕螢滿梁殿。 臺城應教人，秋衾夢銅輦。 吳霜點歸鬢，身與塘蒲晚。 脈脈辭金魚，羈臣守迍賤。 6、《句》 不見山巔樹，摧杌下為薪。 日睹井中泥，上出作埃塵。 情知一丘趣，不謝千里印。 倚劍登高臺，悠悠送春目。 7、《黃頭郎》 黃頭郎，撈攏去不歸。 南浦芙蓉影，愁紅獨自垂。 水弄湘娥佩，竹啼山露月。 玉瑟調青門，石云濕黃葛。 沙上蘼蕪花，秋風已先發。 好持掃羅薦，香出鴛鴦熱。 8、《賈公閭貴婿曲》 朝衣不須長，分花對袍縫。 嚶嚶白馬來，滿腦黃金重。 今朝香氣苦，珊瑚澀難枕。 且要弄風人，暖蒲沙上飲。 燕語踏簾鉤，日虹屏中碧。 潘令在河陽，無人死芳色。 9、《假龍吟歌》 石軋銅杯，吟詠枯瘁。 蒼鷹擺血，白鳳下肺。 桂子自落，云弄車蓋。 木死沙崩惡溪島，阿母得仙今不老。 窞中跳汰截清涎，隈壖臥水埋金爪。 崖蹬蒼苔吊石發，江君掩帳筼筜折。 蓮花去國一千年，雨后聞腥猶帶鐵。 10、《江樓曲》 樓前流水江陵道，鯉魚風起芙蓉老。 曉釵催鬢語南風，抽帆歸來一日功。 鼉吟浦口飛梅雨，竿頭酒旗換青苧。 蕭騷浪白云差池，黃粉油衫寄郎主。 新槽酒聲苦無力，南湖一頃菱花白。 眼前便有千里愁，小玉開屏見山色。 11、《江南弄》 江中綠霧起涼波，天上疊巘紅嵯峨。 水風浦云生老竹，渚暝蒲帆如一幅。 鱸魚千頭酒百斛，酒中倒臥南山綠。 吳歈越吟未終曲，江上團團帖寒玉。 12、《將發》 東床卷席罷，護落將行去。 秋白遙遙空，日滿門前路。 13、《將進酒》 琉璃鐘，琥珀濃，小槽酒滴真珠紅。 烹龍炮鳳玉脂泣，羅幃繡幕圍香風。 吹龍笛，擊鼉鼓；皓齒歌，細腰舞。 況是青春日將暮，桃花亂落如紅雨。 勸君終日酩酊醉，酒不到劉伶墳上土。 14、《金銅仙人辭漢歌》 茂陵劉郎秋風客，夜聞馬嘶曉無跡。 畫欄桂樹懸秋香，三十六宮土花碧。 魏官牽車指千里，東關酸風射眸子。 空將漢月出宮門，憶君清淚如鉛水。 衰蘭送客咸陽道，天若有情天亦老。 攜盤獨出月荒涼，渭城已遠波聲小。 15、《京城》 驅馬出門意，牢落長安心。 兩事向誰道？自作秋風吟。 16、《經沙苑》 野水泛長瀾，宮牙開小茜。 無人柳自春，草渚鴛鴦暖。 晴嘶臥沙馬，老去悲啼展。 今春還不歸，塞嚶折翅雁。 17、《靜女春曙曲》 嫩葉憐芳抱新蕊，泣露枝枝滴夭淚。 粉窗香咽頹曉云，錦堆花密藏春睡。 戀屏孔雀搖金尾，鶯舌分明呼婢子。 冰洞寒龍半匣水，一只商鸞逐煙起。 18、《九月》 離宮散螢天似水，竹黃池冷芙蓉死。 月綴金鋪光脈脈，涼苑虛庭空澹白。 露花飛飛風草草，翠錦斕斑滿層道。 雞人罷唱曉瓏璁，鴉啼金井下疏桐。 19、《酒罷張大徹索贈詩時張初效潞幕》 長鬣張郎三十八，天遣裁詩花作骨。 往還誰是龍頭人？公主遣秉魚須笏。 水行青草上白衫，匣中章奏密如蠶。 金門石閣知卿有，豸角雞香早晚含。 20、《黃家洞》 雀步蹙沙聲促促，四尺角弓青石鏃。 黑幡三點銅鼓鳴，高作猿啼搖箭箙。 彩巾纏踍幅半斜，溪頭簇隊映葛花。 山潭晚霧吟白鼉，竹蛇飛蠹射金沙。 閑驅竹馬緩歸家，官軍自殺容州槎。 >>>更多美文：詩歌作品

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