一般而言成年人（18 歲以上）因為生長板開始慢慢趨近閉合，生長發育會逐步減慢甚至停止，但是在骨骼完全閉合之前還是有很大的增高潛力可以挖掘
對於一般成年人而言只要方法得當，再長高5-10公分以上都是有可能的。
人體骨骼完全閉合的平均年紀大約是25歲，而大部分的矮個子因為發育期晚骨骼閉合時間甚至會推遲到25歲以後
因此骨骼完全閉合之間完全可以通過鍛煉、營養保健等各方面，通過給骨骼一定的刺激，還是完全可以取得很好的增高效果的。
而對於25歲以上，生長板已經閉合的成人而言，要想再長高的確不是一件容易的事情，但也不是完全沒有可能，尤其自然的身體增高已經是不可能了
但是對於妥樂高成長機構來說，只要通過其他途徑例如飲食、睡眠、活動、情緒的調節，尤其是盆骨和脊柱的隱性畸形和生理彎曲，從而起到高的作用。
隨著身體的成長人們在25歲以後骨骼逐漸發育定型，但這並不意味著骨骼就已經完全鈣化。
骨骼不是一塊石頭，它是有機的，即使是成人的骨骼在一定的刺激下也會再生，通過一定的外力或鍛煉方法的刺激，骨骼的長度形狀是可以改變的
這也就是為什麼人們會發現一些骨科的矯形鍛煉方法能拉長骨骼，從而起到一定的增高效果。
“姿勢不端正”這是目前來妥樂高尋求增高諮詢的朋友，最常遇到的問題，人們在日常生活中不可能時刻都能保證一種端正的姿勢，多年來反復的動作慢慢形成了習慣
因此即使是突然改成正確的姿勢，這種狀態也只能保持幾個小時；這些朋友們，根據我們醫護人員的觀察，100人之中竟有99個人身體的某一部位不符合自然的生理狀態
尤其脊柱都呈現不同程度的骨骼彎曲畸形的現象，所以彎曲的部位如果去治療所得到矯正，姿勢就會端正，骨骼也會更伸展，即使已過成長期的人也會瞬間增高1-3公分
因此成年人的身高並不是完全無法改變，只要是經過後天的訓練，就可以達成好的增高效果，還可以保護脊椎。後天因素中，日常人體體態姿勢、骨骼端正與否都會對身高帶來很大的影響
人的脊柱、四肢關節、骨盆的端正與否會直接影響到身材的高矮。而如果能矯正脊柱的彎曲，具有伸縮性的26個脊椎關節即使每個只增長0.1公分，僅此身高就能再增加2.5公分。
即使是錯過青春期身體發育的成年人，只要通過科學的增高方法，同樣可以再增高，25歲以下如果脊椎生長板沒有完全閉和，增加的高度會更有優勢，甚至成人可以有機會再長高5-10公分以上！
這是妥樂高這幾年來，多方合作的計畫成果
這些僅僅只是他們成功案例一小部分的呈現
每一位學員都是從慢慢的增加1公分3公分5公分8公分12公分
一步一步慢慢走到現在的成果，
幫助他們在現實的工作上、在事業上、在跑業務時
做服務業時、在考有身高限制的警察、消防員
和模特兒的工作中更得心應手
也幫助許多老一輩的企業老闆和主管
讓他們在事業上掌握競爭力氣勢
妥樂高認為長高與增高是完全不一樣的定義與原理
長高的定義：身體綜合素質達到一定的指標後，所產生骨骼長度增加的生理化，這其中包含了:生長板、長高藥、針灸、中醫、貼片、精油、生長激素針等等的方式可以幫助長高
增高的定義：在不影響生理功能情況下，運用現有骨骼肌肉的特性或外力介入，使身高增加的物理變化，包括:增高鞋、增高墊、吊單、倒立機、做瑜珈等等，都是屬於增高的範疇
所以說，想要變高之前，你得先知道你的生長板 有沒有關閉
來決定要用長高還是增高的方式
不管是長高還是倒立、單槓、或瑜伽的這種增高方法
都會有5個參考指標，來決定你最後是不是能成功地幫自己增加身高
指標包含(按):作息、營養、身體內分泌系統調控平衡、代謝、以及正確的活動方式
只要上述一項指標沒有及格，身體就不會長高
民眾最常聽到的增高方式就是這些
但是其中絕大多數的產品
都是只針對生板沒關閉的朋友有，其中拉筋跟單槓
只是暫時性的身高增加，算是做身體健康的
那長高藥、貼片、精油鈣片鈣粉，是詐騙常在賣的產品;
斷骨延長術是裡面費用最高的方式，一次手術約140-200萬不等
而且需要忍受劇烈的疼痛
甚至承擔手術失敗，無法起身走路的風險，而且經濟能力也要足夠
最後是符水，這個就是有夢最美希望相隨
起到一個心安的作用，並不會直接對身體產生作用
而他們訪談許多學員後，他們都會說到學生時間與目前職場就業的時遇到的問題
我將其統整出”矮個心理發展危機”的示意圖
有些人在學生時期因為身高不夠高，導致產生自卑的心理，也有人在感情路上，因為身高的距離，遲遲找不到好對象，甚至被對方家人嫌棄；職場上亦是如此。
所以就讓詐騙產品抓住這樣的自卑心態
慫恿當事人購買一些完全沒效用的增高神器
在他們的學員中，有人花了68萬，結果連0.1公分的增高效果都沒看到
所以代表著身高在人們心中佔據了外在形象一個很重要的因素
妥樂高是透過一套完整的科學方式來達到增高的效果
裡面的學員都依循這完整的SOP流程來進行
每日15分鐘的練習，就可以看到明顯的效果
尤其妥樂高的醫護人員每天都會跟進學員進度，只要隨時線上發問，大概10分鐘內就回得到醫護人員的回覆，在執行過程中，遇到問題這些人員也會根據您的狀況進行調整。
但是一般販售增高產品的業者，遇到客戶相關諮詢的問題，大多是用「你的體質跟遺傳的問題」「你應該是施做的時間不夠多」「產品吃的不夠多，現在特惠價買3送2」
然後一般人就陷入無止境的消費循環中，就如同那位花了68萬，完全沒增高效果的朋友一樣了。
其中的延展脊椎空間更是學員必學的訣竅，流程如下：
原理如下：
妥樂高的增高計畫就是透過最脊椎延展與生活作息的調整，遵循生物定律
用最安全的方式增高，這就是妥樂高一直訴求的重點。
如果每個椎間盤增加0.3公分，等於增加6.9/7公分了!!!
底下這是成功見證案例，希望正在苦惱增高的你，也可以從妥樂高找到屬於你的增高途徑
妥樂高增高課程擁有國家專利認證通過資格
並擁有合格公司註冊與商標註冊，絕對可以安心
中華民國教授學會，傑出品質獎，中華消費者安保協會，以及國家品質金牌獎的殊榮
他們也和慈濟科技大學護理系，花蓮慈濟醫院的臨床醫師、營養師、專任督導以及學校的護理教授
進行產學研究配合
妥樂高也參加經濟部SBIR成人身高訓練研發計畫獲得獎助款贊助
因此參加妥樂高計畫，政府是有補助的喔!
妥樂高增高課程一切都在專業醫護人員照護下進行，讓您更有保障。
可以跟他們聯繫，了解這項適合每個人的增高計畫吧。
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臺南長高物理治療門診建議對於個子矮的人來說，無時無刻都希望自己變得高一些。但是無奈沒有一套長高的方法。下面我們就為大家介紹長高的最有效方法。
長高的最有效方法
1.加強戶外運動
適當的運動有助於促進血液迴圈，為骨骼的發育助力，嘉義青少年增高門診價格據權威資料統計，同年齡和同性別的兒童經常鍛煉的會比少運動的孩子高4-10釐米，養成每天鍛煉的習慣不僅可以促進生長發育還可以保障身體健康，這個好習慣會讓孩子受用一生。
2.補充營養物質
充足的營養是生長發育的物質基礎，每天攝入足夠的熱量和各種營養素，如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等營養成分，可有效促進人體生長。此外，正常體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給。主要是肉類、蛋類、豆類食物。而骨的形成還需足夠量的鈣、磷等微量元素及維生素。因此，只有攝入這些營養物質才有利於長高。
3.增高操
增高操多指拉伸運動，例如雙手貼近兩耳舉起，雲林妥樂高增高系統28歲還能增高嗎上半身用力向上做伸展的動作；或者是慢跑幾分鐘後，做劈腿，高抬腿，擺腿。類似這樣的運動可以讓韌帶得到有效的拉伸，有利新北板橋小兒增高門診價格於人體長高。
4.保證充足睡眠
睡眠可促進生長激素的分泌。如果想要長高，苗栗青少年成長門診評比一定要保證充足的睡眠，避免熬夜。由於每晚10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期。因此，應在晚上9點前入睡，以保證生長激素能更好的分泌，從而有利於長高。此外，想要長高的話，還應多曬太陽。能夠補充身體裡的鈣物質，及維生素D的攝入，可有效促進人體長高。
看完上文的介紹後，相信大家對長高的最有效方法已經有了自己的認識了，彰化長高物理治療門診推薦希望今天分享的內容可以説明到大家，祝你生活愉快，身體健康。
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我們這一生，難免會和形形色色的人不期而遇。 遇見自己喜歡的人，是難得的幸運；碰到自己討厭的人，也是生活的常態。種種原因下，我們往往躲不掉討厭的人，不得不學著與他們相處。 看過一個人際關系定律：無論你走到哪個圈子里，遇到討厭的人的概率都是基本相同的。即使你屏蔽了這個，一定會有新的補上來。 所以，面對自己討厭的人，逃避永遠不是最好的解決辦法。 與其被討厭的人影響情緒和生活，不如學會主動適應環境，與他們自在共處。 朋友小然入職新公司后，跟部門里的一個同事走得很近。她和同事是老鄉，年齡也相近，本以為彼此會很合得來。沒想到，相處了一段時間，小然發現她們根本聊不到一起。 一塊吃飯時，她說最近負責的項目趕進度，每天都要加班，對方卻說：“就為了一點加班費，你至于把自己搞得那么累嗎？” 小然興奮地聊起自己喜歡的明星和電視劇，對方卻吐槽明星的長相，取笑道：“你居然為了他看這么垃圾的劇？” 小然說自己不著急戀愛、結婚，享受目前的獨居狀態，對方張口就來了一句：“等你嫁不出去成了沒人要的老姑娘，你就知道后悔了。” 小然試著反駁過幾次，但對方堅持己見，毫不示弱地回懟，令她又氣又惱。 最后，她不再與之針鋒相對，而是有意疏遠了她，往來漸漸少了，讓她感覺輕松了許多。 生活里，最令人討厭的事情，莫過于和頻率不同的人對話。 生活經歷不同，知識儲備不同，思維方式和層次也不同，即使費盡口舌，跟對方也說不明白。 遇到這樣的人，不必爭辯，也不必翻臉，默默地保持距離，才能各自安好。 因為三觀和層次不一致，再多的爭辯也無法得到正確答案，只會白白浪費時間。 一位作家說過：“不是所有的魚，都會生活在同一片海里。” 有些人，注定跟你不是一路人，沒有必要花費時間和精力去糾纏。 生命來來往往，遇見想法不同的人，就盡量減少接觸；碰到三觀不合的人，就學著視而不見。 不必勉強自己去分出勝負，只需心平氣和地保持距離，從容不迫地做好自己。 心理學上有一個暈輪效應：人們會根據對一個人的初步印象，推論出他的其他特質。 也就是說，我們對人的認知和判斷往往只從局部出發，擴散得出整體印象，很容易出現以偏概全的誤差。 尤其是面對討厭的人，我們總是習慣全盤否定對方，無視對方的優點，認知也就越來越狹隘。 相反，真正有格局的人，會找到對方的優點，忽略對方的缺點，視角就能越來越開闊。 有人說過：“能跟討厭的人共事，才叫有本事。” 有位心理學家說過一句話：這個世界到底是什么樣子，與這個世界無關，而與你愿意把它制造成什么樣子有關。 人生漫漫，免不了要跟討厭的人打交道，與其和討厭的人針鋒相對，不如學會與之相處，達到共贏。 我們公司有位市場部主管，好大喜功，剛愎自用，不少人因他辭職，只有小陳愿意追隨他工作。 其實，小陳最初跟大家一樣討厭他，經常在背后跟人吐槽。 后來，他漸漸發現主管的工作能力確實很強，做事不拖沓，再難纏的客戶也能被他搞定。 而且，小陳發現只要多夸他幾句，凡事多順著他，他也愿意傾囊相授。 于是，小陳放下了偏見，虛心向他學習，改進了思考模式和工作方法，半年后就被提拔為了副主管。 一個真正成熟的人，會從別人的缺點之外看到可取之處；從彼此的不合之外找到共通之處。 與對方的缺點抗衡，只會兩敗俱傷，而與對方的優點和解，才能互惠互利。 既然無法改變他人的行為，不如改變自己的偏見，讓相處變得更加舒服。 人生寶貴，沒必要因為一些討厭的人、糟糕的事而耿耿于懷，心煩意亂。 把有限的時間多用在值得的人和事上，放下別人的錯和過去的事，才能解脫自己的心。 曾經看過這樣一句話：如果你討厭一個人，說明他還在你的視野里，你只有成長自己，才能讓他不在你的視野。 有些人，任憑你如何努力也無法成為朋友，不必費盡心機地討好，也不必咬牙切齒地痛恨。 三觀不同，不必強融，只需保持距離；性格不合，不用逃避，嘗試尋求共贏；不要糾纏，學會放過自己。 與其沉湎在煩惱和痛苦中，不如把討厭別人的時間，用來專注當下，提升自己。 只有自己變得更優秀，內心更強大，才能把討厭的人甩在身后，讓煩心的事輕易翻篇。 >>>更多美文：感悟生活
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